出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，有可能是由于生活過于勞累或是工作壓力過大引起的，日常多注意休息，避免過于勞累，一般可以自己恢復(fù)。其次，考慮有可能是因為過于肥胖導(dǎo)致的，可以通過減肥、鍛煉身體、戒煙戒酒、采取側(cè)臥位睡覺以及養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣等方式來改善睡覺打呼嚕的現(xiàn)象。另外，打呼嚕也有可能是由于扁桃體腫大、軟腭弓過低或是原因鼻中隔偏曲等造成的，最好到醫(yī)院去檢查，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物或是手術(shù)的方式進行治療。