鼻出血首先要將頭低下來，避免抬頭等錯(cuò)誤姿勢引起鼻血反流進(jìn)入氣管引起嗆咳等癥狀。還要同時(shí)用手對鼻腔進(jìn)行壓迫止血，避免出血癥狀加重。也可以使用吸水海綿或者使用吸水紗布等塞入鼻腔進(jìn)行壓迫止血。也可以使用冰毛巾等進(jìn)行局部冷敷，起到減緩血流速度、消除腫脹、緩解癥狀的作用。平時(shí)要注意飲食清淡營養(yǎng)充足，避免出現(xiàn)上火等癥狀，注意休息，規(guī)律作息。