月子里走的時(shí)間每天不要走太久，一般情況下五分鐘到十分鐘就可以，可以根據(jù)患者自身的身體素質(zhì)來決定，有些患者體力較好，可以走的時(shí)間較多，有些患者比較虛弱可以需要臥床休息，一般情況下只需不過度勞累即可，只要保證一定的運(yùn)動(dòng)量就可以，這樣有利于惡露的排出，也可以促進(jìn)盆底和腹部肌肉的恢復(fù)，建議月子期間需要保證充足的休息，也不要碰涼水，一定要注意局部的保暖，月子期間也要保持充足合理的飲食。