兒童可以通過飲食進行補血。平時可以多吃紅棗、木耳、枸杞、動物腎臟、動物肝臟、蛋黃、動物學、菠菜、莧菜、番茄、豆制品、奶制品等。另外，平時可適當增加體育鍛煉，以提高機體免疫力。

兒童貧血可以吃一些富含鐵的食物。如果是兒童營養(yǎng)性的貧血，是與飲食密切相關的。多吃富含鐵的食物，如豬、牛、羊的瘦肉，和豬肝、豆制品、深綠色的蔬菜、木耳等補。平時要糾正孩子挑食、偏食的情況，也要多注意給孩子補充維生素，加強孩子的營養(yǎng)，飲食一定要多樣化，這樣才有利于改善孩子的貧血。