肝火旺盛主要是不良的飲食習慣。平時過多食用油膩的食物，或長時間熬夜、睡眠質量差等就會出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象。建議：您在出現(xiàn)肝火旺盛現(xiàn)象的時候可以多喝水，飲食上多吃點胡蘿卜、馬蹄、竹蔗等食物，具有清肝火的效果。

肝火旺盛主要是因為飲食過于油膩刺激、加工食品食用太多以及平時睡眠質量較差導致。建議：以高維生素、高纖維素飲食為主，多喝熱水，加快體內食物消化，促進毒素的排出。