當(dāng)白天過度勞累，生活工作壓力過大等都會(huì)造成夜間做噩夢(mèng)，睡覺前喝一杯熱牛奶可以起到安神助眠的功效。另外，患有精神疾病，或者神經(jīng)衰弱的時(shí)候，也會(huì)造成夜間經(jīng)常做噩夢(mèng)、失眠等現(xiàn)象。

睡覺做噩夢(mèng)多可能是精神緊張、工作壓力大導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱；另外也有可能是睡覺時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致，如雙手抱胸。建議：最近盡量放松心情，避免緊張、憂慮，睡覺時(shí)盡量平臥，雙手放于兩側(cè)。