對眼睛視力好的食物常見的有胡蘿卜、西紅柿、圣女果、動物肝臟等，能夠起到清肝明目的作用。同時還需要養(yǎng)成科學用眼的好習慣，避免疲勞用眼。多休息，還可以經(jīng)常性的做眼保健操。

胡蘿卜、玉米、豬肝、西蘭花、南瓜、青菜以及枸杞、決明子、菊花等食物對視力都有一定好處。若想有效避免近視或近視度數(shù)增加等，應(yīng)注意眼部清潔與衛(wèi)生，避免用眼過度。平時應(yīng)注意眼部休息，經(jīng)常眺望遠處等。