人沒有精神可能是因為長期熬夜、睡眠不足、壓力過大引起的，還有可能是神經衰弱導致的。您應該放松心情，保持良好的心態(tài)，適當?shù)膮⒓討敉膺\動，如旅游、游泳、跑步等。能夠增強機體疲勞感，提高睡眠質量，緩解癥狀。

患者的這種情況是因為精神上的壓力造成的癥狀，由于患者長時間的壓抑造成出現(xiàn)神經衰弱的癥狀，建議患者首先要調整好自己作息，按時休息，在起床后吃點富含蛋白質類的早餐，適當?shù)倪M行活動。