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失眠多夢(mèng)怎么回事?問(wèn)

28歲2025年03月29日 14:59:48
病情描述:

失眠多夢(mèng)怎么回事?

醫(yī)生回答(2)
  • 朱江
    朱江副主任醫(yī)師

    承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)

    失眠多夢(mèng)考慮是由于精神過(guò)于緊張、壓力過(guò)大、環(huán)境因素或睡覺(jué)前受到驚嚇等原因?qū)е碌?,其次也不排除是由于營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)以及經(jīng)常熬夜等原因引起的,建議平時(shí)睡前放松心情,緩解壓力。

  • 逯琴
    逯琴副主任醫(yī)師

    臨汾市人民醫(yī)院 向他提問(wèn)

    失眠多夢(mèng)可能是因?yàn)樗X(jué)前看電視等造成的神經(jīng)興奮狀態(tài),其次也可能是過(guò)度緊張、焦慮、腎虛等原因原因所導(dǎo)致。建議:若失眠的癥狀較重需要服用藥物進(jìn)行治療,平時(shí)可以多做些運(yùn)動(dòng),促進(jìn)全身的血液循環(huán),每日睡覺(jué)前可以泡澡,舒緩自身的壓力,放松心情,有利于提高睡眠的質(zhì)量。

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