便秘吃什么水果幫助排便？問
23歲2025年03月29日 14:56:56
病情描述：
便秘吃什么水果幫助排便？
醫(yī)生回答(2) 答
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張書信主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
便秘患者可以食用香蕉、蘋果、芒果等水果緩解便秘情況，還可以喝沖泡的蜂蜜水、谷物、牛奶等進(jìn)行食療調(diào)理，同時應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，多喝水，也可以順時針方向按摩腹部促進(jìn)腸蠕動減輕便秘癥狀。
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王浩副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
便秘多是不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂，引發(fā)的不良癥狀。建議：您平時可以多吃些含有維生素及膳食纖維的食物，如香蕉、芒果、谷類、牛奶等，同時保持良好的排便習(xí)慣，來緩解便秘癥狀。
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