便秘一般是腸道菌群失調(diào)，腸胃蠕動減慢所致。建議日常多喝水，多吃些富含纖維素的食物，能夠促進(jìn)消化，改善便秘。必要時可以局部應(yīng)用開塞露，或者口服乳果糖，能夠緩解便秘。

便秘考慮是腸道菌群失調(diào)，腸胃蠕動力慢，消化不良。首先要先去醫(yī)院做一個相關(guān)的檢查，看一下具體情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范療程，服用藥物進(jìn)行治療，同時的話，飲食上多注意減少辛辣刺激性食物的攝入，多吃一些含纖維素高的新鮮蔬菜水果，平時適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，保持一個平穩(wěn)愉悅的心情，養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣。