想要去除身體內(nèi)的濕氣，可以在飲食上多吃一些具有排濕作用的食物，比如紅豆、薏米、山藥、冬瓜等。其次也需要適當(dāng)增加體育鍛煉的時(shí)間，加速體內(nèi)新陳代謝。對(duì)于體內(nèi)濕氣比較重的患者，也可以選擇服用二陳平胃散、參苓白術(shù)散、厚樸溫中湯等祛濕的中藥調(diào)理。

去除身體的濕氣，我們可以按照以下的方式來(lái)進(jìn)行：1、我們可以煮一些紅豆薏米粥來(lái)喝。紅豆薏米粥是很有效的去除濕氣的食物療法。將紅豆和薏米泡發(fā)之后，入鍋蒸煮。就可以使用了，而且味道較好。2、我們可以去中藥店購(gòu)買相應(yīng)的去除濕氣的藥物。這種方法一般見效快。