半夜睡不著覺該怎么辦？問
37歲2025年03月29日 14:52:15
病情描述：
半夜睡不著覺該怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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霍云霞副主任醫(yī)師
中國(guó)人民解放軍火箭軍總醫(yī)院 向他提問
半夜睡不著覺的患者，多數(shù)是長(zhǎng)期精神壓力比較大，使得腦神經(jīng)損傷引起。建議喝杯熱牛奶助眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。如果依舊入睡困難，就要遵醫(yī)囑服用些安神補(bǔ)腦的藥物治療。
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張廣慧副主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
晚上睡不著覺首先考慮是情緒激動(dòng)引起的，其次考慮是精神緊張引起的，需要處理?？梢杂脽崴菽_，改善睡眠情況，如果是精神緊張引起的，可以適當(dāng)放松情緒，按摩頭部，避免觀看刺激影片，避免劇烈活動(dòng)。
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