你在玩手機的時候頭暈，可以放下手機，適當(dāng)?shù)淖鰬敉饣顒?，做深呼吸緩解。你可以適當(dāng)按摩頸部的肌肉，多吃含有維生素C的食物緩解頭部肌肉緊張。你以后玩手機的時間要適宜，要有節(jié)制，要勞逸結(jié)合。

玩手機的人出現(xiàn)了頭暈的現(xiàn)象，可能是由于頸椎病壓迫椎動脈引起大腦供血不足引起的。可以到正規(guī)的醫(yī)院做頸椎的核磁共振檢查來明確診斷。要使用改善循環(huán)和擴血管的藥物來治療。注意要改變姿勢。