每天三四點醒多為精神壓力大、飲食不當、生活作息不規(guī)律引發(fā)；其次，氣血不足、內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)衰弱等原因也會出現(xiàn)三四點醒的現(xiàn)象。建議患者清淡飲食，規(guī)律作息，睡前泡腳助眠。

每天三四點醒來，考慮是一種睡眠障礙?？梢娪谏窠?jīng)衰弱，也可能是抑郁癥所引起。如果進入更年期，可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌功能紊亂，患者也容易出現(xiàn)早醒。老年人如果睡眠過早，也容易出現(xiàn)上述情況。神經(jīng)衰弱可發(fā)生于任何年齡，多數(shù)由精神緊張，壓力大，或者是生活不規(guī)律所導致。抑郁癥是一種精神障礙性疾病，患者可以出現(xiàn)心理癥狀，包括情緒低落，自我評價能力降低，也可以出現(xiàn)睡眠障礙，主要表現(xiàn)為睡眠時容易早醒。