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順產(chǎn)后多久可以跑步運(yùn)動?

25歲2025年03月29日 14:48:36
病情描述:

順產(chǎn)后多久可以跑步運(yùn)動?

醫(yī)生回答(2)
  • 王雪峰
    王雪峰主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 向他提問

    順產(chǎn)后要想跑步運(yùn)動,是需要一段時(shí)間的恢復(fù)的,一般需要一至兩個(gè)月的時(shí)間,具體要看個(gè)人的恢復(fù)情況,通常在產(chǎn)后第2天就可以適當(dāng)下床走動了,避免便秘,產(chǎn)后兩周可以做一些瑜伽運(yùn)動,有利于產(chǎn)后的恢復(fù)。

  • 李國蘋
    李國蘋副主任醫(yī)師

    承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問

    如果是順產(chǎn)的媽媽,在生完寶寶后的2天左右就可以下床自行走動了,在生產(chǎn)的時(shí)候,由于盤底肌的松弛,在產(chǎn)后14天之后還要多做一些收縮骨盤的運(yùn)動,可以做一些簡單的肢體伸展,還有一些瑜伽的運(yùn)動,對產(chǎn)后的恢復(fù)都有很多的幫助。如果有出血的情況,就要暫停運(yùn)動,及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)后的檢查。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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