晚上是可以少量飲用一些溫開(kāi)水的，但是不宜飲用過(guò)多，以免造成夜尿增多、睡眠質(zhì)量下降、面部浮腫等癥狀?？梢栽诿刻煸绯科饋?lái)的時(shí)候飲用一些溫開(kāi)水，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速體內(nèi)的新陳代謝。

睡前是可以少量的喝水的，但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，睡前是否應(yīng)該喝水也不完全一樣。如果睡覺(jué)的時(shí)候喜歡趴著或者早上起來(lái)會(huì)出現(xiàn)眼睛浮腫等癥狀，睡前盡量不要喝水。如果喝水以后半夜容易起夜，也盡量不要在睡前喝水，可以在睡覺(jué)之前的兩個(gè)小時(shí)左右適量的喝水，如果室內(nèi)的溫度過(guò)高，睡前可以喝水。