男士想要減肥最有效的方法就是長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食控制以及體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的消耗。每日飲食以低脂、清淡的食物為主，禁止食用高脂肪類食物以及高糖類食品。每日?qǐng)?jiān)持體育鍛煉2小時(shí)左右，堅(jiān)持2-3個(gè)月左右即可出現(xiàn)效果。

可以嘗試一下抽脂減肥，抽脂減肥不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，對(duì)身體也沒有副作用。抽脂減肥后形體改善效果明顯，不會(huì)出現(xiàn)凹凸不平的現(xiàn)象，能塑造出完美的體型。抽脂減肥后不會(huì)反彈，其它一些減肥方法多少都會(huì)出現(xiàn)一些反彈的現(xiàn)象，而抽脂減肥正好彌補(bǔ)了這個(gè)不足點(diǎn)。抽脂減肥對(duì)身體創(chuàng)傷小，恢復(fù)也快，對(duì)我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ鳑]有影響。