踢足球是一種比較健康的運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)虛弱的人群平時(shí)適量的踢足球，可以增強(qiáng)體質(zhì)，有利于提高自身的免疫力以及抵抗力。其次肥胖的人群踢足球，可以燃燒體內(nèi)的脂肪，有利于減肥。

足球也是運(yùn)動(dòng)的一種，因此也有運(yùn)動(dòng)帶給身體的好處。踢足球能顯著的增強(qiáng)骨骼質(zhì)量和密度，減少骨質(zhì)疏松和骨折的發(fā)生。青春期到來(lái)之前就開(kāi)始踢足球的男孩。成年后下肢骨骼和脊骨會(huì)比不愛(ài)活動(dòng)的男孩更發(fā)達(dá)，踢足球運(yùn)動(dòng)，包括奔跑，跳躍等動(dòng)作，過(guò)程中會(huì)鍛煉到身體的每一處肌肉。踢足球是增強(qiáng)人體質(zhì)的一種方法。足球是多人運(yùn)動(dòng)，還可以增進(jìn)友誼。