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喝綠茶會(huì)失眠嗎?

32歲2025年03月29日 14:37:40
病情描述:

喝綠茶會(huì)失眠嗎?

醫(yī)生回答(2)
  • 吳永明
    吳永明副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 向他提問

    夜間喝綠茶會(huì)導(dǎo)致失眠,綠茶中汗液茶堿、茶多酚等物質(zhì),這些物質(zhì)會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮,從而影響入眠。建議睡前少喝茶葉,可以選擇喝牛奶,能夠改善睡眠。

  • 周芯羽
    周芯羽副主任醫(yī)師

    連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問

    晚上喝綠茶會(huì)失眠,綠茶中含有大量的茶堿以及茶多酚等物質(zhì),在晚上喝綠茶。如果茶沖泡的比較濃就會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,茶多酚可以刺激腦神經(jīng),就會(huì)讓人變得興奮,晚上沒有睡意睡不著。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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