體內(nèi)濕氣較重者會(huì)表現(xiàn)出舌苔厚膩、食欲減退等癥狀，可以通過(guò)食療的方式祛除濕氣，日常多吃山藥、紅豆以及薏仁等食物較好。其次，還需要多運(yùn)動(dòng)，也可以通過(guò)泡腳的方式去除體內(nèi)濕氣。

濕氣重會(huì)出現(xiàn)舌苔厚膩、食欲減退、四肢冰涼等癥狀，建議在平時(shí)可以多吃祛除濕氣的食物，比如山藥、紅豆、薏仁等，同時(shí)不要吃寒涼性的食物，也可以使用生姜片泡腳來(lái)去除體內(nèi)的濕氣。