黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)成分。平時可以將黑豆磨成粉末狀，加入水中沖泡服用。也可以和其他食物一起熬粥或者煲湯食用。另外，平時補腎需要合理安排生活作息，避免熬夜以及飲酒等不良習(xí)慣。

大多數(shù)患有腎虛患者都建議在平時生活中多加注意，你可以使用食療方式，平時多吃一些補腎食物，像韭菜、枸杞、黑豆等等，最好搭配一些藥物進行治療。也可以多做運動，強身健體。