由于驚嚇引起的失眠，首先需要及時進行心理調節(jié)，及時調整心態(tài)，可以通過喝牛奶或者是泡腳促進入睡。如果失眠的癥狀嚴重，則需要在醫(yī)生的指導下使用安神鎮(zhèn)定的藥物積極治療。

你好，看來你的失眠問題是因為驚嚇導致睡眠節(jié)律的紊亂，出現(xiàn)睡眠質量不佳的問題。指導意見：積極面對，積極放松和休息，保持規(guī)律的作息習慣，充實自己的生活，可以在醫(yī)生的指導下服用酒石酸唑吡坦等催眠藥物，祝你健康。