越累越睡不著，主要是因為此時大腦仍然處于興奮狀態(tài)引起的，就會出現(xiàn)失眠的癥狀。另外，如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠的癥狀，就會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，會進(jìn)一步加重失眠。平時一定要放平心態(tài)，不要用腦過度。

越來越睡不著，其實這個時候大腦是處于一種相對興奮的狀態(tài)，大腦皮層一直受到疲勞的刺激，大腦血液充分循環(huán)，從而導(dǎo)致失眠。這種情況一定要放平心態(tài)，不要過于緊張，越是想入睡越困難。建議日常生活中可以多吃一些綠色蔬菜和新鮮的水果。另外，可以在晚上睡覺的時候泡個熱水澡，并且在睡前喝一杯溫牛奶，這些都有助于入睡。