耳石癥患者可根據(jù)自身情況選擇不會誘發(fā)眩暈的姿勢睡覺，但大部分患者的姿勢都是一樣的，就是采取平仰臥位，睡覺時盡量不要轉(zhuǎn)動頭部，以免造成耳石再次此脫落，引起不良的后果。

耳石睡眠的正確位置需要正確的臥位或水平位置。盡量不要左轉(zhuǎn)或轉(zhuǎn)頭，導致耳石再次脫落。但每個人正確的姿勢一般都是一樣的，即平臥姿勢；不會躺下睡覺，這本身是很危險的，非常錯誤的姿勢，很容易造成窒息；側(cè)臥也會壓迫手，容易導致頸椎病。