糖尿病前期變成糖尿病的時間是存在個體差異的。若是在發(fā)現(xiàn)自己血糖異常，明顯高于正常值后，及時通過運動、控制飲食的方式去調節(jié)血糖，可以延緩疾病的病程?；颊咭３纸】捣e極的生活方式，必要時服用藥物進行干預，避免疾病發(fā)展為糖尿病。

你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況，這個要因人而異。如果通過生活方式能夠良好干預，那么很多人在很長時間之內都不會進入到糖尿病期，在生活上主要是建議低鹽低脂，清淡飲食，嚴格限制每天總熱卡的攝入，建議不要進食升糖指數(shù)較高的食物，總熱卡可以根據(jù)患者的標準體重以及每天的勞動輸出量計算出來，根據(jù)總熱卡來進行食物種類以及量的分配，同時，建議要堅持運動，每周運動的時間不少于150分鐘，積極控制體重可以減輕胰島素抵抗狀態(tài)，在生活方式干預以后，要定期去監(jiān)測血糖以及糖化血紅蛋白水平。