如果您想要促進(jìn)自己回奶的速度，建議您在平時(shí)需要做好乳房部位的清潔，避免乳房內(nèi)出現(xiàn)乳汁堆積的情況。您也可以選擇多喝一些麥芽水，這樣可以加快回奶。平時(shí)避免按壓乳房部位。

回奶快又不痛苦可以多喝一些麥芽水，也可以吃一些回奶藥，也可以選擇自然的回奶方式，但是持續(xù)時(shí)間比較長，給孩子斷奶的時(shí)候可以適量的往外擠出一些奶水。否則很可能會出現(xiàn)乳房疼痛腫脹的現(xiàn)象，一定要避免擠壓，否則可能會出現(xiàn)乳腺增生或者是乳腺炎的現(xiàn)象。