精神壓力大容易導致失眠，應該想辦法釋放壓力，白天要進行適當?shù)腻憻?，有助于改善睡眠質(zhì)量。精神抑郁或焦慮經(jīng)常導致失眠，可能會誘發(fā)抑郁癥或焦慮癥。患者需要接受心理治療，必要時需要服用藥物改善失眠。

可能是精神壓力大導致的，入睡困難、睡眠時間短和睡眠質(zhì)量差是失眠的典型癥狀，建議你積極遵醫(yī)囑服用安眠藥進行治療來改善癥狀，提高生活治療，注意營養(yǎng)和休息，保持心情愉悅，要保證營養(yǎng)。