焦慮癥的自我治療是什么？問
34歲2025年03月29日 20:07:36
病情描述：
我朋友被診斷出來患有焦慮癥，醫(yī)生介紹了很多治療方法，請問焦慮癥的自我治療是什么呢？
醫(yī)生回答(1) 答
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孫秀麗主任醫(yī)師
河北省第六人民醫(yī)院 向他提問
焦慮癥患者的自我治療一般是指進行心理治療?；颊咝枰趯I(yè)醫(yī)生的指導下改變自我不良認知，并進行認知重建。因為焦慮癥患者會過高的估計不好的事情出現的概率以及過分災難化的想象事情的結果。及時進行認知行為的調整，有利于改善焦慮、緊張、不安的心理狀態(tài)。此外，患者平時要可以積極參加戶外活動和團體活動，多與周圍人群交流，更有利于促進病情恢復。
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