睡覺(jué)魘住一般指的是在睡覺(jué)期間做噩夢(mèng)突然驚醒，或醒來(lái)后身體無(wú)法活動(dòng)。這種情況考慮是您在睡覺(jué)前看恐怖片，或白天過(guò)度勞累、精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的，您可以在睡前泡泡腳，吃點(diǎn)安神的食物，來(lái)緩解不適。

睡覺(jué)魘住是指在睡夢(mèng)中遇到特別可怕的事情被驚醒，或者醒來(lái)后無(wú)法活動(dòng)。其主要由于睡前觀看恐怖電影，精神壓力大、焦慮、睡眠姿勢(shì)不正確等原因造成的。建議：您可以選擇睡前泡澡、按摩等方式放松身體，緩解癥狀。