睡覺魘住一般指的是在睡覺期間做噩夢突然驚醒，或醒來后身體無法活動。這種情況考慮是您在睡覺前看恐怖片，或白天過度勞累、精神壓力過大導(dǎo)致的，您可以在睡前泡泡腳，吃點安神的食物，來緩解不適。

睡覺魘住是指在睡夢中遇到特別可怕的事情被驚醒，或者醒來后無法活動。其主要由于睡前觀看恐怖電影，精神壓力大、焦慮、睡眠姿勢不正確等原因造成的。建議：您可以選擇睡前泡澡、按摩等方式放松身體，緩解癥狀。