褪黑素是一種胺類激素，它可以維持人體正常的晝夜節(jié)律、控制生物鐘、調(diào)節(jié)人體免疫、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩解頭疼、緩解黑色素沉著等作用。如果患者體內(nèi)缺乏褪黑素，會引起失眠等癥狀。

褪黑激素是松果體分泌的激素。人體褪黑激素的分泌具有晝夜高的規(guī)律，在凌晨2點左右達到分泌高峰。褪黑激素有以下作用:1.神經(jīng)系統(tǒng):主要促進睡眠、鎮(zhèn)靜、抗驚厥、抗抑郁等。2.內(nèi)分泌系統(tǒng):褪黑激素能抑制下丘腦-垂體-靶腺軸的活動，降低血液中皮質(zhì)醇的濃度，從而改善睡眠。3.其他:還可以調(diào)節(jié)免疫和生物節(jié)律。