孩子出現(xiàn)脹氣時想要通過進食緩解癥狀，孩子的飲食中可以進食些富含膳食纖維的食物，主要包括燕麥、山楂、蘋果、白菜、檸檬、西紅柿、山藥等，食用后能夠促進胃腸道蠕動，可以幫助孩子將脹氣排出體外，從而到達緩解病情的目的。

孩子脹氣可以吃些鯽魚，味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除濕利水、溫胃進食功效；豬肚，補虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，還要每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助于克服不良情緒，而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能，多喝米湯，注意多休息。