失眠多夢，頭累頭疼，反應(yīng)遲鈍，健忘，怎么辦？問
40歲2025年03月29日 14:19:51
病情描述：
失眠多夢，頭累頭疼，反應(yīng)遲鈍，健忘，怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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吳永明副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 向他提問
建議首先改善失眠癥狀，比如白天適當(dāng)體育鍛煉，以幫助于放松心情，釋放壓力，晚上可以用熱水泡澡或者用熱水泡腳，以促進全身血液循環(huán)，并且臨睡前喝杯溫牛奶，可有效的緩解失眠，從而減輕一系列的癥狀。
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張麗文副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
慢性疲勞綜合癥，也叫亞健康，中成藥歸脾丸可以，吃2個月。也可以先吃養(yǎng)血清腦顆粒，一天3次，一次一袋，9天一療程。癥狀緩解，再吃歸脾丸鞏固。
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