玩手機(jī)本身就會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜造成一定的損害，關(guān)燈玩手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)使眼睛疲勞，造成視力下降；甚至?xí)斐墒鳎€會(huì)影響睡眠情況；建議日常使用手機(jī)屏幕亮度可以調(diào)低，可以做眼保健操，注意眼部休息。

根據(jù)你的問(wèn)題,首先我們要知道眼睛在黑暗中對(duì)比敏感度降低,會(huì)引起眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加劇,長(zhǎng)此以往容易導(dǎo)致近視加深以及出現(xiàn)干眼癥、慢性結(jié)膜炎等癥狀,關(guān)燈玩手機(jī)容易引發(fā)多種眼部疾病,甚至有可能導(dǎo)致青光眼的發(fā)作,嚴(yán)重者會(huì)有失明的危險(xiǎn)。建議應(yīng)盡可能調(diào)整手機(jī)屏幕的對(duì)比度,使亮度和色澤盡量柔和,有條件的在房間開(kāi)一盞低亮度的背景照明燈,緩和一下屏幕和背景間亮度的差距,這樣能對(duì)眼睛起到保護(hù)作用。,祝您早日康復(fù)！