一直做噩夢有可能是思慮過度、精神壓力比較大、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、精神緊張等引起的。建議最好去找醫(yī)生檢查，這段時間要保持心情放松，睡覺前要避免神經(jīng)興奮，睡覺前喝熱牛奶是有助于睡眠的。

睡覺時一直做噩夢通常是壓力過大、精神緊張等原因造成的，還可能是神經(jīng)衰弱所致。此外，也可見于抑郁癥和焦慮癥的患者。建議多參加文娛活動，保持心情舒暢。多吃點香蕉、牛奶等有助于睡眠的食物。