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吃什么可以治便秘?問(wèn)

28歲2025年03月29日 14:16:55
病情描述:

吃什么可以治便秘?

醫(yī)生回答(2)
  • 陳健
    陳健副主任醫(yī)師

    承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)

    患者出現(xiàn)便秘的癥狀之后,首先應(yīng)該多飲水,以潤(rùn)滑腸道,并且緩解大便干燥的情況,從而治療便秘。其次,就是多吃水果蔬菜,香蕉、蘋(píng)果都可以多吃。還可以吃一些紅薯,都能起到緩解便秘的作用。

  • 圖雅
    圖雅主任醫(yī)師

    內(nèi)蒙古國(guó)際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問(wèn)

    便秘是臨床高發(fā)的一組臨床疾病,病因復(fù)雜。流行病學(xué)調(diào)查提示,兒童、女性、老年人是便秘高發(fā)人群。便秘雖然有很多的原因,但是日常飲食調(diào)控非常重要,便秘特別講究該如何吃,如何正確的吃,注意以下方面:1、最重要是水分?jǐn)z入,足量水分?jǐn)z入是能夠保持大便通暢,是非常簡(jiǎn)單、有效的方法。如果沒(méi)有特殊疾病限制,成年人早晨可以飲用1000-1500ml的水,甚至達(dá)到2000ml的水。慢傳輸型便秘,即大便特別干燥的便秘,1/3人群可以得到有效緩解;2、補(bǔ)充合適纖維素,蔬菜里的菠菜甚至蘑菇類的產(chǎn)品,金針菇,都能夠起到緩瀉作用。另外,在飲食中還可以刻意補(bǔ)充杏脯、地瓜富含纖維素的食物,也有利于大便排出。綜上,治療便秘的食物有兩點(diǎn)要注意,足量的水分和適量的纖維素?cái)z入,可以讓很多患者緩解便秘的痛苦。

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