對(duì)眼睛好的食物有：藍(lán)莓、西紅柿、西藍(lán)花、菠菜、胡蘿卜等新鮮蔬菜和水果，同時(shí)菊花茶、枸杞茶等具有明目養(yǎng)神的作用，可適當(dāng)服用。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，注意保持眼部衛(wèi)生清潔，預(yù)防炎癥感染。

因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的盯著一個(gè)地方看眼睛會(huì)出現(xiàn)視覺(jué)疲勞，不舒服的現(xiàn)象?？梢猿晕魈m花，圣女果，芒果，藍(lán)莓，菠菜，蛋黃，胡蘿卜等蔬菜水果，也可以用菊花和枸杞來(lái)泡水喝。工作一段時(shí)間后可以休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神，轉(zhuǎn)動(dòng)一下眼球來(lái)放松眼部神經(jīng)。