女人打呼嚕，一般多發(fā)生在肥胖女性身上，建議患者首先需要保持體重，避免肥胖；其次睡覺前避免吃太多東西，可以在睡前半小時喝杯牛奶，促進睡眠；再者是可以調(diào)整睡眠姿勢，比如側(cè)臥睡等。

針對于你女人打呼嚕這一問題，我有以下幾點建議，第一，請您在睡覺的時候，往您的床頭放一杯水，或者是一顆，切碎了的檸檬，因為你打呼嚕是因為您嗓子干而導(dǎo)致的氣流不暢通，所以你選擇用口去呼吸，就發(fā)生了打呼嚕的現(xiàn)象，而水或檸檬會濕潤您周圍的空氣，使您的嗓子得到充分的濕潤狀態(tài)，第二，建議您帶愉悅的心情入睡，不要去做噩夢，這樣就會有緩解的效果。