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如何保護視力?

24歲2025年03月29日 14:12:42
病情描述:

如何保護視力?

醫(yī)生回答(2)
  • 陳震
    陳震副主任醫(yī)師

    武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問

    可以通過以下幾方面來保護視力:1、避免過度用眼,不要長時間看電子屏幕;2、不要在光線較差的地方看書學(xué)習(xí);3、平時要養(yǎng)成良好的閱讀姿勢,保持書本與眼睛之間40厘米左右的距離;4、可以多吃胡蘿卜,有助于保護視力。

  • 李紅霞
    李紅霞副主任醫(yī)師

    內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    在平時的生活中需要愛護眼睛,首先避免過度用眼,減少使用電子產(chǎn)品的時間,比如電腦手機等。不要在搖晃的車上閱讀,也不要躺著看書。其次看書寫字的姿勢一定要正確,保持35到40厘米的距離。最后適當(dāng)增加戶外時間,能夠有效的緩解眼部疲勞。保證充足的睡眠質(zhì)量,不要經(jīng)常熬夜,最好晚上11點以前睡覺。多吃一些水果綠葉蔬菜,多喝水。防止眼睛干澀??臻e時間做多眼保健操。

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