經(jīng)常做噩夢(mèng)，一般是神經(jīng)過(guò)于緊張、體內(nèi)缺少鈣劑等原因引起的，平時(shí)可以多吃含有鈣劑的食物，比如牛奶、瘦肉、魚(yú)蝦等，必要時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，若是神經(jīng)衰弱引起的，可服用谷維素和維生素b族來(lái)調(diào)節(jié)神經(jīng)。

經(jīng)常做噩夢(mèng)的原因是精神過(guò)于緊張，壓力大到晚上睡眠姿勢(shì)不正確，很容易讓人做噩夢(mèng)，還有就是消化系統(tǒng)不太好，平時(shí)注意放松心情，不用對(duì)做夢(mèng)過(guò)分的關(guān)注，睡前半個(gè)小時(shí)可以聽(tīng)一些比較放松的音樂(lè)，或者是做做瑜伽，放松心情，也可以服用一些安神的藥物，這樣就可以減少做夢(mèng)的幾率。