失眠和心理有很大的關(guān)系，如果患者近期心理壓力較大，情緒抑郁煩躁會很嚴(yán)重的影響睡眠質(zhì)量從而導(dǎo)致失眠加重。建議患者睡前放松心情，聽舒緩音樂或喝杯熱牛奶輔助睡眠。平時白天增加身體活動量，促進(jìn)晚上入睡。

其實是有關(guān)系的。不主張過分依賴安眠藥，因為安眠藥均有不同程度的耐藥性、宿醉、成癮等不良反應(yīng)，即副作用。建議請失眠?？漆t(yī)師診治，幫助恢復(fù)睡眠功能。通過正確治療，一般都可治愈的。失眠與精神心理因素有很大的相關(guān)性。睡眠功能是人類重要的生理功能之一，如果此項生理功能由于種種原因發(fā)生了紊亂，就會產(chǎn)生失眠。所以，失眠、間斷多醒、早醒和多夢、惡夢、睡眠質(zhì)量不好等是可由多種因素誘發(fā)，但具體還得由專科醫(yī)師確定。