清理血管垃圾可以吃一些海帶、洋蔥、豬血、綠豆等食物，其次還可以食用酵素、蕎麥等營養(yǎng)含量較高的物質(zhì)。日常應(yīng)保持清淡飲食，嚴格控制脂肪的攝入，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

所謂的血管垃圾，也就是血液中一些雜質(zhì)，不需要吃東西來清理，因為血液有自身的清理排除系統(tǒng)，只要身體健康，血液會自行清潔的。建議清淡飲食，低脂飲食，避免生冷辛辣口味食物的攝入，規(guī)律生活，建立合理的飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)，選擇合適的鍛煉方式加強運動。