在犯困的時候，最好的辦法便是給予身體足夠的時間休息，一般在休息后犯困癥狀便會消失，如果沒有時間休息，也可以用冷水洗臉，緩解犯困癥狀。另外還可以喝咖啡，可以提神，緩解犯困癥狀。

如果感覺困了，也就是出現(xiàn)了睡意，最好的方法就是休息。大部分出現(xiàn)困了的感覺，是一種正常的生理現(xiàn)象，經(jīng)過睡眠以后，這種感覺可以消失。但是如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上休息質(zhì)量比較差，容易做噩夢，而白天的時候出現(xiàn)昏昏欲睡的癥狀，這種情況下考慮神經(jīng)衰弱癥的可能性比較大?？梢钥诜{(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物進(jìn)行治療，比如最常用的藥物有谷維素，維生素B1。平時要作息規(guī)律，生活和工作中不要有過多的壓力。