失眠有什么辦法能緩解？問
32歲2025年03月29日 14:04:19
病情描述：
失眠有什么辦法能緩解？
醫(yī)生回答(2) 答
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張建副主任醫(yī)師
承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問
失眠一般考慮可能是因精神壓力過大、內(nèi)分泌失調(diào)或者白天喝咖啡、濃茶等刺激性的飲料所引起，因此建議白天可適當(dāng)運(yùn)動，以助于釋放壓力，晚上用熱水洗澡或者熱水泡腳，并且臨睡前喝杯溫牛奶，可有效緩解失眠癥狀。
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張廣慧副主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
根據(jù)你說的癥狀主要是屬于神經(jīng)衰弱引起失眠表現(xiàn)，治療應(yīng)該鎮(zhèn)靜安神，可以服用安神補(bǔ)腦液，棗仁膠囊，谷維素治療看看。
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