失眠患者可以先進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)適當(dāng)減輕壓力，放松自己，白天避免喝濃茶、咖啡，睡前可以泡腳、喝熱牛奶，舒緩情緒，改善睡眠質(zhì)量。如果長(zhǎng)期失眠較為嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類藥物改善。

這個(gè)情況患者是可以去正規(guī)醫(yī)院的，神經(jīng)內(nèi)科的，但是就我個(gè)人建議，如果是近期出現(xiàn)的癥狀，可以適當(dāng)吃一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物和一些鎮(zhèn)靜安神的中成藥，不建議選擇西藥制劑的安眠藥。很有可能和患者煩心事比較多等原因有關(guān)系，需要適當(dāng)?shù)姆潘勺约骸?/p>