失眠吃褪黑素有用嗎？吃褪黑素有副作用嗎？問
34歲2025年03月29日 14:02:59
病情描述：
失眠吃褪黑素有用嗎？吃褪黑素有副作用嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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陶麗紅副主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
失眠吃褪黑素有用的。褪黑素是一種生理性激素，分泌與人體的晝夜節(jié)律有著直接關(guān)系，因此補(bǔ)充些褪黑素可以改善睡眠質(zhì)量。但是褪黑素有一定的副作用，比如長期服用會抑制促性腺激素分泌。
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李江華副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問
褪黑素作為一款夠幫助睡眠的產(chǎn)品已經(jīng)被人們熟知，它不像安眠藥一樣會有依賴性和停藥反彈等不良反應(yīng)，對于失眠的人來說輾轉(zhuǎn)難眠的夜實(shí)在是太難熬了。
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