失眠考慮與壓力過(guò)大、精神緊張有關(guān)。建議患者放松心情，白天增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)增加疲憊感，晚飯盡量不要吃的太飽，睡前可以泡腳，還可以喝溫牛奶、聽(tīng)輕音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠，如癥狀不緩解，可去醫(yī)院開(kāi)安眠藥服用。

關(guān)于失眠這個(gè)問(wèn)題本身來(lái)說(shuō)就沒(méi)有研究清楚到底是什么原因?qū)е碌?，也沒(méi)有特別有效的治療方法，都是要具體問(wèn)題具體分析，比如說(shuō)你有可能是最近遇到了一些什么事情，可能會(huì)導(dǎo)致失眠，當(dāng)然那么有些事情并不是表面上看的那么簡(jiǎn)單，那么治療，如果找不到原因可以考慮應(yīng)用藥物。