感冒的患者在平時(shí)的飲食需要保持清淡以及溫?zé)?，例如可以吃一些米粥以及姜湯，從而可以促進(jìn)您體內(nèi)寒氣的排出，加快感冒情況的恢復(fù)。平時(shí)也可以吃一些蘋果，草莓之類的水果，有利于病情的恢復(fù)。

在感冒期間，可以吃一些富含高蛋白和維生素的食物和水果有利于感冒恢復(fù)的，可以吃一些蘋果，橘子，草莓等等，盡量避免辛辣油膩的食物以及大魚大肉。一般感冒跟受寒著涼以及熬夜有關(guān)系，如果不繼發(fā)細(xì)菌感染的情況下，病程在一周左右就會(huì)自愈的，出現(xiàn)感冒后一般會(huì)有頭痛，流鼻涕，打噴嚏，四肢肌肉酸痛等癥狀，可以口服感康或者康泰克來(lái)緩解癥狀，必須要保證充足的睡眠，絕對(duì)不要熬夜，多喝溫開水，平時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。