艾葉加生姜泡腳具有抗菌消毒、驅(qū)寒除濕、舒活經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)筋健骨等功效，其可促進(jìn)機(jī)體代謝、緩解手腳冰涼、提高機(jī)體免疫力、緩解疲勞等作用。泡腳時(shí)應(yīng)注意水溫，若出現(xiàn)皮膚損傷，應(yīng)避免泡腳。

艾葉和生姜泡腳可以起到溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛的作用。雙足是人體的最下方，陽氣最薄弱，對(duì)于氣血虧虛、陽氣不足或者經(jīng)常在風(fēng)寒濕邪之地工作的人，雙足最容易遭受風(fēng)寒濕邪的侵襲，引起雙足發(fā)涼、冷痛，甚至導(dǎo)致痹癥的形成。用艾葉和生姜可以起到溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛的作用。足部匯聚很多經(jīng)絡(luò)，并且有許多重要的穴位，因?yàn)轱L(fēng)寒濕的侵襲會(huì)引起肢體的麻木、疼痛。艾葉和生姜均具有溫經(jīng)散寒的作用，不僅可以溫通經(jīng)絡(luò)，激活局部的穴位，還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善睡眠。可以在其中再加上紅花、桃仁、益母草等，加強(qiáng)活血化瘀的作用。