近視眼可多食用具有明目、抗疲勞作用的食物，例如胡蘿卜、藍莓、枸杞、番茄等維生素含量豐富的食物，平時可采取眼部按摩、熱敷、眺望遠處等方式進行視力調節(jié)和緩解，注意用眼衛(wèi)生，避免過度用眼，加深近視。

如今，很多人因為過度用眼，加上用眼姿勢不正確等原因，導致了近視眼。對近視的人群來說，要想保證自己的近視度數不再加深，不但要保證自己的用眼姿勢和用眼習慣正確，還要在平時的飲食中注意，選擇對視力保護有用的食物，這樣才能對視力起到保護作用。近視眼吃什么食物好呢，我想這是目前很多近視人群最想關心。說到近視眼，其實在平時生活飲食的過程中，其實有不少食物多食用是對近視眼有很大的幫助的。以下介紹一些常見的對保護視力有效的食物。